Você merece

Uma massagem bem relaxante e terapêutica com um óleo perfumado, que soma os benefícos da aromoterapia ao toque mágico. Sim, você merece tudo isso. Dê-se de presente um dia desses. Vale agendar com um profissional ou confiar nas mãos da pessoa amada. O resultado é sempre bom.

O Zen Perfumado tem duas versões de óleo para massagem: Yin e Yang. Invista no seu momento relax!

Meditações sobre o mesmo tema

Sim, meditar faz bem. E vou até usar um trocadilho bonitinho: Meditar faz zen.

Hoje, a meditação pode ser imaginar-se numa praia, andar um pouco, depois sentar-se num canto confortável, sentir o vento no rosto, ouvir as ondas, perceber o morno da pele, a maciez da areia sob os pés, o cheiro do mar... Ir entrando na história, perceber cada detalhe. Ah, como é bom! E dá para ir longe.

Prometo que não é perda de tempo. A sensação de viagem fica. Tente.

Não se esqueça de uma música relaxante e de ZEN Perfumar o ambiente. Um cheiro bom ajuda muito.

Viagem de férias

A ideia continua sendo viajar sem sair do lugar e a dica agora é ler. Imagine que está à sombra de uma enorme amendoeira, com direito a brisa tocando o rosto, pés na areia e barulho do mar, respire fundo, abra as páginas e viaje! Vale qualquer estilo, de poesia a suspense. Só não vale se entediar. Se a leitura não agradou, mude.

Não ousamos dar sugestões de livros, porque existem sites e blogs só para isso. Noss a praia é outra. É ser e estar com prazer.

Entre um capítulo e outro, tome água de coco, lave o rosto, alongue-se, olhe pela janela, faça tudo como se estivesse de férias.

Férias para mudar

Umas das melhores coisas das férias é poder viajar, mudar de lugar, sair da mesmice de todo dia. Ah, mas isso pode ser feito sem sair de casa também. Aproveite este sábado para mudar as coisas de lugar, colocar umas flores num vaso, aspergir um cheirinho novo em cada cômodo, inovar. É tão relaxante sentar-se e admirar, quanto é relaxante viajar. Então, mãos à obra! Hoje testamos esta dica e ficou lindo!

Férias com sabor exótico

Para esticar bem umas férias, nada como viajar. Quanto mais longa a viagem, melhor. Em distância ou tempo, tanto faz. E esta é a proposta. Ir para o outro lado do mundo.

Comece pesquisando uma receita bem exótica. Depois, escolha o dia da aventura, convide uns amigos, prepare uma trilha sonora em sintonia com o tema e alguns enfeites. No dia, saia e compre ingredientes frescos, vá à banca de temperos, olhe, aspire, experimente, envolva-se nos aromas que provocam outras viagens.

Prepare a receita com calma, sem hora para servir. O importante não é finalizar o prato, é aproveitar o ritual do preparo. Tem cor, tem textura, tem cheiro... Deixe a intuição ser o seu guia, dizendo o momento certo de baixar o fogo ou o ponto certo do tempero. Ouse acreditar.

Por fim, desfrute sem culpa e em colheradas generosas. Só não esqueça registrar esta viagem com belas fotos.

A receita abaixo é fácil e muito saborosa. A propósito, o ZEN Temperado tem todos os temperos exóticos desta receita. Faça seu pedido e bom apetite. Ou boa viagem!


Receita ZEN Temperada

Frango assado Tandoori
INGREDIENTES
1 frango inteiro
4 dentes de alho
1 pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)
Suco de 1 limão
Sal a gosto
1 colher de sopa do tempero garam masala
30g da mistura Tandoori
1 copo grande de iogurte natural integral e sem açúcar
Arroz branco para acompanhar

MODO DE FAZER:
1. Corte o frango nas juntas e retire toda a pele.
3. Faça pequenos furos nas partes mais carnudas.
4. Em uma tijela, amasse 4 dentes de alho e um pedaço de gengibre.
5. Acrescente um pouco de suco de limão, sal, garam masala e 30 g da mistura Tandoori e misture bem todos os ingredientes.
6. Adicione o iogurte natural, formando uma pasta.
7. Passe essa mistura no frango e coloque-o num saco plástico.
8. Deixe na geladeira marinando por 12 horas. Vire de vez em quando.
9. Na hora de assar, coloque numa assadeira, esfregando pedaços de manteiga no frango. Depois, cubra com papel alumínio e leve ao forno (180 a 200 graus) por cerca de 1 hora. Retire o papel alumínio e deixe corar por mais 40 minutos.
10. Sirva com arroz cozido com açafrão ou cuscuz.

Vamos esticar essas férias?

A natureza segue ciclos. A gente não. Se a lógica da vida ensina que há um tempo para cada coisa, a gente reinventa essa lógica e vai se afastando, abraçando obrigações e compromissos, não escuta o corpo e muito menos o coração.

Em muitos, muitos casos, é assim mesmo. As férias já não são tão espontâneas, já não são sinônimo de descanso, mas de oportunidade de conhecer tal lugar e lá ir a tais restaurantes, a tal praça ou museu, de conhecer o famoso monumento. Não há férias sem fotos, uma estratégia de esticar a história, registrar que se esteve lá. Sábia decisão. A mente precisa mesmo dessa prova, porque o corpo não registrou o ócio.

Somos milhões agindo assim, mas o convite ZEN é mudar a sintonia. Esta semana, continuamos em clima de férias. Não importa se esta não é a sua realidade, haverá sempre a possibilidade de dedicação total ao ócio num sábado, domingo ou num final de tarde. Daremos algumas dicas. Porque o corpo merece, a mente merece, a gente merece.

Fechado para descanso

Estamos de férias. Voltamos em fevereiro ou a qualquer momento, em inspiração extraordinária.