quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Pra meditar

O final de mais um ano é uma época muito propícia para novos planos. Aqui, estamos cheios de novas ideias e projetos que vão inspirar muitos bons momentos em 2012. Pessoalmente também temos novas metas. Meditar mais encabeça a lista. Buscando inspiração, chegamos ao site da revista Bons Fluidos. Para acessar a matéria completa, clique aqui.

"Veja abaixo recomendações - muito práticas - de Walter Morita, professor de meditação budista, e de swami Nirmalatmananda, diretor da Ordem Ramakrishna, para quem deseja meditar.
1. Escolha um horário que não atrapalhe seu cotidiano nem sirva de desculpa para não meditar. É importante manter a regularidade.
2. Reserve um espaço apenas para meditar. Crie um ambiente inspirador, que o motive a retornar para meditar. Se desejar, monte um pequeno altar com imagens de divindades ou símbolos significativos, flores frescas, incensos...
3. Se possível, tome um banho e vista uma roupa limpa antes da meditação. Separe uma roupa apenas para praticar meditação. Evite o pijama, pois ele sugere sono.
4. Alongue a coluna, a cabeça e o pescoço antes de sentar-se. Apoie as mãos sobre as coxas e sinta-se confortável na posição.
5. Use uma almofada firme, que dê a sensação de estabilidade - cadeira, poltrona, o que quiser, mas evite meditar na cama.
6. Mantenha os olhos fechados ou semi-abertos. Se sentir sono, abra-os.
7. Preste atenção na respiração. Sinta o ar entrando e saindo, o trajeto, a temperatura. Apenas observe, sem alterar o ritmo. Quando pensamentos vierem à mente, volte a se concentrar na respiração. Você pode imaginar inspirar a pureza e expirar as tensões.
8. Faça isso por 15 minutos ou até sentir que a mente se aquietou. Aumente o tempo gradualmente.
9. Encerre com um agradecimento ou uma oração pela saúde de todos os seres humanos e da natureza. Mexa braços e pernas devagar e volte para sua rotina.

Sugestão de produto: Escalda-pés Zen Perfumado também são uma ótima alternativa de bem-estar. As opções de aroma são: lavanda (relaxante), alecrim (estimulante), cravo e canela (inspirador e estimulante) e manjericão (para quem está agressivo, com raiva e prestes a explodir, tranquiliza na hora). Faça sua encomenda pela e-mail: zenperfumado@gmail.com

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Cansaço de fim de ano? Dá-lhe um banho!

Tem gente que acredita, tem gente que duvida. Nós apostamos que funciona para os dois tipos. Por isso, juntamos num sachê delicado algumas ervas, especiarias, sal grosso e óleos essenciais, que variam conforme a circunstância. Para usar, basta ferver o sachê em 1 litro d'água e despejar esse chá da nuca para baixo no final do banho. E pode imaginar que as energias pesadas estão indo ralo abaixo, porque, de fato, estão.

Outro jeito fácil, fácil é usar o sachê para massagear o corpo no final do banho e com o chuveiro ainda ligado. A massagem deve ser feita sempre de cima para baixo. Acredite e, se quiser, faça a sua encomenda. Preparamos sachês personalizados. Veja abaixo como ficou chique dar um banho de ervas no desânimo e no cansaço.

Sachês com ervas, especiarias, sal grosso e óleos essenciais. Somamos a sabedoria popular com os conhecimentos da aromaterapia para um banho poderoso. Aceitamos encomendas por e-mail: zenperfumado@gmail.com

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Temperando a ceia

No cardápio do Natal e das festas do final de ano, entram assados tentadores e a nossa sugestão pra agradar ainda mais o paladar, são pitadas de temperos exóticos. Combina que só vendo. Ou melhor, só experimentando.
Vale também comprar caixinhas para presentear os amigos. Esta embalagem vem com três temperos diferentes e você pode escolher entre 12 opções. Preço: 15,00