Melhores escolhas

Chega um dia em que parece que vamos ser vencidos pelo cansaço e pela fadiga, mas para driblar essa sensação, existem algumas dicas muito simples, escolhas que fazemos e que trazem resultados imediatos. As dicas vieram do site Vida Saudável. Zen Perfumado assina embaixo.

- Beba pelo menos dois litros de água por dia, pois a desidratação leva à fadiga.

- Pratique alguma atividade física logo que acordar. Uma caminhada, natação, bicicleta, faça sua escolha e aproveite! Ao contrário do que muitos pensam, praticar alguma atividade física complementar ajuda a espantar o cansaço.

- Tome um pouco de sol! O sol concentra a vitamina D no organismo, que é essencial para os ossos e também melhora o humor. Mas tem que usar protetor solar e ficar atento aos horários de exposição. Ganho extra: uma pele mais bronzeada e saudável.

- Se for possível, durma logo depois do almoço. Vinte minutos são suficientes, mais do que isso o efeito pode ser de sonolência.

- Mude a sua rotina. Atitudes como trocar o elevador pela escada são boas para quem quer ter mais disposição.

DICA DE PRODUTO:
Use sabonete líquido e loção cremosa com aroma cítrico após o banho de manhã. A disposição vai ser outra. Além do perfume, é claro, que pode estar também no ambiente, com o aromatizador.