Respirar é conectar-se com si mesmo, é estimular a energia vital. A respiração é o prana, a energia vital que flui no nosso corpo. Nada mais lógico do que começar a busca pelo equilíbrio pelo ato simples de respirar.
O próximo passo é ouvir a sabedoria do seu corpo, que se expressa através de sinais de conforto e desconforto. Se o seu corpo responder com um sinal de conforto e naturalidade, prossiga com entusiasmo. Se não, é melhor parar para pensar em alternativas melhores para o seu bem-estar.
Zen assim!
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